Si vas a ir a la piscina, a la playa o al campo con la comida preparada de casa, tienes que tener en cuenta que una serie de consejos para que los alimentos se mantengan en buen estado.
Es importante llevar alimentos que sean fáciles de transportar, que se mantengan frescos y que sean nutritivos y fáciles de comer. ¿ Quieres algunas ideas?
- Frutas Frescas: La fruta siempre es una gran opción saludable para llevarla a cualquier parte. Puedes optar por sandía, melón y piña cortados en cubos, uvas, manzanas y peras y frutas cítricas como naranjas y mandarinas.
- Frutas saladas: Las frutas deshidratadas también son una apuesta segura. Pasas, dátiles, orejones…
- Verduras: También existen opciones interensantes dentro de las verduras como las zanahorias baby, pepinos en rodajas, apio o pimientos asados.
- Frutos Secos y Semillas: Se trata de snacks que aportan mucha energía y que además, son saludables y no necesitan especial cuidado en su conservación. Llévate almendras, nueces, pistachos…
- Snacks Salados: en nuestros supermercados puedes encontrar una amplia variedad de snacks y aperitivos salados para un divertido día de playa. En La Despensa Supermercados encontrarás muchas opciones como palitos de queso, galletas integrales, chips de vegetales…
- Platos principales: Si buscas algo más que aperitivos, puedes optar por ideas como ensaladas de pasta con vegetales, quinoa con garbanzos o de pollo con vegetales frescos son opciones ideales. Estas ensaladas no solo son nutritivas, sino que también son fáciles de preparar y mantener frescas. Los sándwiches y wraps también son una excelente opción. Un sándwich de pavo y queso o un wrap de pollo con vegetales y hummus son prácticos y deliciosos. Otra gran opción son las tortillas de patatas y los quiches de vegetales son perfectos para compartir y disfrutar bajo el sol.
Claves de la conservación
1. Utiliza Neveras Portátiles
Puedes optar por neveras rígidas, que mantienen mejor la temperatura y son más duraderas. o neveras blandas, que son más ligeras y fáciles de transportar. No te olvides de un punto clave: Abre la nevera solo cuando sea necesario para mantener el frío, y mantenla organizada para que los alimentos que necesites con más frecuencia estén más accesibles. Mantén la nevera¡a a la sombra para una mejor conservación de tus alimentos.
2. Hielos y Acumuladores de Frío
El hielo también puedes llevarlo en bolsas, u optar por acumuladores de frío, que son más prácticos y duran más tiempo que el hielo.
3. Envases Herméticos
Es importante que lleves la comida en envases herméticos para evitar la entrada de agua y mantener los alimentos frescos. Los envases de vidrio con tapa son una excelente opción, aunque ten en cuenta que son más pesados a la hora de transportarlos.
